01
HIP CARE
ヒップケア
浅めに腰掛け、背もたれに身体をあずける座り方。お尻の筋肉が座面に当たる位置へ調整します。
3 POINTSビジリスを
続けやすい理由
続けやすい理由
01いつもの服のままトレーニング習慣に取り入れやすい
02今日は座ってケア頑張りすぎずに続けられる
03後ろ姿も自分らしくヒップと骨盤底筋へアプローチ
ABOUT BIJIRIS
がんばりすぎないから、キレイは続いていく。
CONCEPT
ビジリスは、自分では意識して鍛えにくいヒップ周りと骨盤底筋のトレーニングをサポートするチェアです。いつもの服のまま、自分に合ったパワーへ調整して座るだけ。
ハードな運動が続かなかった日も、忙しくて自分のことが後回しになった日も。もっと軽やかに、自分のためのトレーニング習慣を始められます。
TRAINING CHAIR
FOR YOUR BODY & LIFE
FOR YOU
後ろ姿まで、もっと好きになりたい。
- デニムやタイトな服をきれいに着たい
- ヒップラインをすっきり見せたい
- トレーニングを習慣にしたい
- 骨盤まわりを早めにケアしたい
- 頑張りすぎないトレーニング習慣を探している
身体を整えることは、自信を育てること。
DOUBLE APPROACH
ヒップと骨盤底筋。
どちらも、キレイのために。
筋肉は互いに関わり合っています。目的に合わせた座り方で、ヒップと骨盤底筋を心地よくトレーニングします。
02
PELVIC FLOOR CARE
骨盤底筋ケア
深めに腰掛け、骨盤を立てる座り方。足は肩幅程度に開き、正しい位置を意識して利用します。
HOW TO USE
使い方は、とてもシンプル。
-
01
目的に合った位置へ座る
ヒップケアは浅めに、骨盤底筋ケアは深めに腰掛けます。
-
02
ご自身に合ったパワーへ調整
初めは弱いパワー（10％）からスタートします。
-
03
正しい姿勢でトレーニング
違和感がある場合は位置を見直し、無理のない範囲で利用します。
※店舗の案内・注意事項をご確認のうえ、ご利用ください。
JUST SITいつものウェアで、座るだけ。
USER VOICES
ビジリスを
続ける、
みなさんの声。
座るだけの気軽さや、続けやすさ。実際にホリデイスポーツクラブで利用している皆さまの声をご紹介します。
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※個人の感想であり、感じ方には個人差があります。
FAQ
よくあるご質問
どんなマシンですか？
筋肉トレーニングをするマシンです。
ヒップケアと骨盤底筋ケアの2つにアプローチできます。
どのような服装で利用できますか？
普段着で大丈夫です。座面に触れる部分に金属のないものでお願いします。
初めてでも利用できますか？
操作はシンプルです。初めは弱いパワーからスタートし、店舗の案内に沿ってご自身に合う強さへ調整してください。
痛いですか？
筋収縮をさせているため、筋肉が掴まれるような感覚に近いです。パワーは自身で調整が可能です。
操作は難しくないですか？
使い方は簡単です。
ただ座ってスタートボタンを押して強度調整をするだけでトレーニングできます。
トレーニング中はどうしたらいいですか？
アプローチする筋肉を意識するほど効果的と言われています。
使用時間／頻度の目安は？
1回15分を目安に、1日以上間隔を空けて週に1〜2回程度がおすすめです。
何回くらいで効果を実感できますか？
個人差がありますが、合計6回以上の利用をおすすめしています。
多くのお客様はトレーニング回数を重ねるごとに体感が良くなると報告されています。
誰が利用できますか？
ホリデイスポーツクラブ会員向けの女性専用サービスです。
追加料金はかかりますか？
ホリデイスポーツクラブ会員は月会費内で利用できます。詳しい条件はご利用店舗でご確認ください。
START YOUR BIJIRIS
わたしのキレイに、
ビジリスを。
ホリデイ会員の方
会員専用｜ご利用までの2STEP
初めての方はSTEP 1で利用登録後、STEP 2で日時を予約します。登録済みの方はSTEP 2からお進みください。